現在行われているレッスンです
どなたでもご参加いただけます
お近くの方はぜひお越しください
毎週水曜日
19:15-20:15
【しゅうこさんのストレッチヨガ】
1回1,000円（当日お支払い）
場所 鶴城コミュニティセンター
こちらのクラスは初回のみご予約が必要です
メールにてご予約を承っております
info@aizu-yoga.com
【内容】
こちらのストレッチヨガレッスンは
《どなたでもできる優しいストレッチ》クラスです
生活の一部としてできる内容をシンプルに丁寧に、そして優しく進めていく60分です
初心者の方や体力が心配な方におすすめのレッスンです
1月
12・19・26日
会津若松市内
隔週金曜日
19:00-20:30
【Shuko Energy Yoga】
場所 鶴城コミュニティセンター
【内容】
このクラスは、呼吸からポーズ，最後の瞑想まで飛ばすことなく、ヨガの要素全て行う、オールレベル対応のヨガクラスです
心身が整い、深いリラックスを味わうことができる90分です
ヨガ、と聞くとポーズをとることを思い浮かべる方も多いと思いますが、本来ヨガは静かに座ることで様々なストレスから解放される考えをもっています
このクラスでは少人数制を導入し、他のクラスではお伝えできない細かい部分のティーチングや、海外でヨガのレッスンを存分に受けてきた仙波修子の魅力溢れるヨガレッスンになっています
初めてヨガを行う方、
変わりたいと思っている方、
人生の迷子になっている方、
自分を愛したい方
このような方におすすめのクラスです
忙しい毎日、ストレスを多く抱えている方にヨガの力を使ってリラックスしてほしいと思っています
1月のスケジュール
7・21日
《ご予約方法》
ご予約先はこちらのメールにて受付しております
【場所】
鶴城コミュニティセンター（県立博物館隣）
無料駐車場あり
【時間】
19:00〜20:30
【料金】
1レッスン3,000円
【定員】
5人
【持ち物】
・ヨガマット（無料レンタル有ります）
・動きやすい服装
・水分
会場は温かいですが、最後のお休みポーズ時、羽織ものがあると便利です
猪苗代エリア
長照寺坐禅ヨガ
本年度は終了いたしました
たくさんのご参加ありがとうございました
2022年来年のご連絡はこちらのページにてお知らせいたします
その他のサークル活動
ダウン症サークル チャハヤ
月に1度ダウン症の子供たちと保護者の方に向けた運動教室を開催しています
参加は幼稚園〜高校生・就労者まで幅広く、２クラスに分けてそれぞれの年齢に合った教室を行っています
ダウン症のお子様を育てているご家族同士の繋がりの場としてもご活用いただいております
子育ての小さな悩みから、就学・就労など先輩パパママから様々な経験が聞けるのも嬉しいクラスです
運動教室の見学は随時行っております
ご気軽にご参加ください
幼稚園・小学生の部『ひまわり』
15:00-16:00
・ボールやブロックを使った運動
・マットを使った柔軟運動
・音楽を使ったダンスなど
中学生・高校生〜の部『スマイリー』
16:00-17:00
・音楽を使った準備体操
・弾むダンス
・好きな曲を使ったダンス
・マットを使った柔軟運動
《チャハヤで心掛けていること》
【押し付けることや強制的なことはせずに子供たちのやる気を大事に進めます】
時に鬼ごっこや走ることが苦手・嫌な子もいます
そんな時はそっと見守り動き出すのを待ちます
ダンスの時間も本人なりの動きが見られたらそれでOK！
少しでも動いたらすかさず反応！褒めて「見てたよ！」ということを伝えます
子供たちのやる気、自発性を引き出すクラス作りをしています
【肯定的な言葉遣い】
チャハヤのクラスでは一切否定語を使わないということを心がけています
否定的な言葉をかけ続けられると脳の反応は鈍くなり、自信を失わせてしまいます
そんなネガティブな反応を少しでも減らしたい
脳の反応を活発にさせることも運動の目的です
楽しい！できた！嬉しい！
先生はいつも笑顔で肯定的に、、、
そんな1時間になるように心がけています
☆詳細☆
各クラス1時間ずつ
毎月1回 土曜日
場所 パオパオ（会津大学近くたんぽぽ園奥のホール）
料金
ひまわり 1家族500円（親子1組で500円です）
スマイリー 1人500円（保護者の方も見守りor参加になります）
代表 星 恵
お問い合わせ こちらのホームページ「お問い合わせ」メールよりご相談ください
見学は随時行っております