今日は皆さんと5分間の瞑想の時間をとりたいと思います
思考を止めて、感情から解放され、静かな時間を過ごしましょう
動画を更新しましたのでぜひご覧ください
《5分間の瞑想をしよう》
https://youtu.be/4aAiHsU_kdU
ぜひ一緒に座っていただけると嬉しいです
その他の動画
Aizu Yoga Studio
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１ 朝のウォーミングアップヨガ
２ ワークアウト編
https://youtu.be/Kh2Rc4GKRjI
３ 気分を変えるリフレッシュヨガ
https://youtu.be/kpilNQzNCKU
5分間の瞑想をしよう（特別課外授業）
https://youtu.be/4aAiHsU_kdU
しゅうこデモンストレーション（Odaka Yoga®︎）
https://youtu.be/UqPUhWNHXJw