AIZU YOGA STUDIO
YouTubeチャンネルです
テーマごとに解説を入れた短編ヨガレッスンです
１０分ほどでできますのでぜひお好きな場所でマットを広げて行ってみてくださいね
やるだけで一日身体が軽くなる！
①朝のウォーミングアップヨガ
運動不足を解消！マットの上だけでできる
②ワークアウト編
モヤモヤした気持ちを１０分で変える
③気分を変えるリフレッシュヨガ
ひねってねじってデトックス
④身体すっきりツイストヨガ
快眠を目指した寝る前のストレッチヨガ
⑤夜のリラクゼーションヨガ
瞑想シリーズ
座ることで得られる心の落ち着き
福島の素晴らしい景色と自然の音をBGMに５分間の瞑想を行いましょう
デモンストレーション
しゅうこのデモンストレーション動画
普段、ヴィンヤサ・Odaka Yogaを愛するしゅうこのフリースタイルデモンストレーションです
台本もなく、ただ自由に動いています