動画ができました

AIZU YOGA STUDIO

YouTubeチャンネルです

テーマごとに解説を入れた短編ヨガレッスンです

10分ほどでできますのでぜひお好きな場所でマットを広げて行ってみてくださいね

 

 

やるだけで一日身体が軽くなる!
朝のウォーミングアップヨガ

 

運動不足を解消!マットの上だけでできる
ワークアウト編

 

モヤモヤした気持ちを10分で変える
③気分を変えるリフレッシュヨガ

 

ひねってねじってデトックス
④身体すっきりツイストヨガ

 

快眠を目指した寝る前のストレッチヨガ
⑤夜のリラクゼーションヨガ

 

瞑想シリーズ

座ることで得られる心の落ち着き
福島の素晴らしい景色と自然の音をBGMに5分間の瞑想を行いましょう

1 達沢不動滝と座る5分間の瞑想

2 猪苗代町中ノ沢の川と座る5分間の瞑想

 

 

デモンストレーション

しゅうこのデモンストレーション動画

普段、ヴィンヤサ・Odaka Yogaを愛するしゅうこのフリースタイルデモンストレーションです
台本もなく、ただ自由に動いています

しゅうこデモンストレーション

 

 

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営業自粛のお知らせ

新型コロナウィルス感染予防のため

現在、会津若松市以外のクラスは休講といたしました。

他市に出向むくことは避け、市外への外出行動も控えております。

会津若松市に感染者が出ましたらサークルの皆さんにご相談し、休講の処置を取りたいと思います。

その際はまたご連絡いたします。

 

この感染症を一丸となって乗り越え、また笑顔でお会いしましょう!

家の中でマットを広げ

スクワットをして

素晴らしい音楽に耳を傾け

本を読み心に栄養を送りましょう。

 

Aizu Yoga Studio

仙波 修子