グループレッスン

しゅうこさんのストレッチヨガは

どなたでも、何歳でもできる

優しいストレッチクラスです

生活の一部としてできる内容をシンプルに

かつ丁寧にお伝えしているクラスです

運動が久しぶりの方、
初心者の方におすすめのクラスです

詳細

♦︎開催曜日
毎週水曜日

♦︎時間
19:15-20:15（60分）

♦︎場所
鶴城コミュニティセンター（集会室）

♦︎料金
1レッスン1,000円
（当日お支払い）

♦︎予約
初回のみご予約をお願い致します
2回目以降の予約の必要はございません
当日会場へお越しください

Shuko Energy Yoga

このクラスは、呼吸からポーズ、最後の瞑想までヨガの要素全てを行う
本気モードのヨガクラスです

『本気』と聞くとハードなクラスと思われがちですが
本来ヨガは静かに座ることで様々なストレスから解放される
リラクゼーションを目的としたものです

そのためには体のあらゆる場所をほぐし、使う必要があります
眠っていた場所を起こす作業が
《痛い＝辛い》と感じるかもしれません
この感覚は続けていくうちに薄れ、反対に《楽》になっていきます

心身を整え、深いリラックスを味わうことができる75分となります

少人数制を導入し、他のクラスではお伝えできない細かい部分のティーチングを行い質の高いレッスンを提供しております

定員は5名となっております

これからヨガを学びたい、深めていきたい方におすすめのクラスです

詳細

♦︎開催曜日
木曜日

5月　 25日
6月　 8・22日
7月　 13・27日
8月　 17日
9月　 14・28日(ラスト）
10月　12日・26日
11月　 9日（ラスト）

♦︎時間
19:00-20:15（75分）

♦︎場所
鶴城コミュニティセンター（和室）

♦︎料金
1レッスン2,000円
（事前お支払い）

♦︎お支払い方法
①銀行振込み
②電子マネー決済（PayPay）
＊どちらかお選びください

♢初めての方は当日会場でお支払いで結構です

♦︎ご注意
・こちらのクラスは事前予約制となっております
・お支払いの確認が取れ次第、予約完了となります
・レッスン前日までキャンセルの場合は全額払い戻しいたします
・当日のキャンセルは払戻しができません。お気をつけください

♦︎予約
ご予約をメールにて行なっております
下記お問い合わせフォームよりご連絡お願いいたします

坐禅ヨガ

猪苗代町にある、野口英世ゆかりの寺《長照寺》のご住職とAIZU YOGA STUDIOのコラボレーション企画

坐禅とヨガの2つをお楽しみいただける45分間のレッスンになっています

カラダをほぐすヨガから始まり
静かに座る坐禅で締めくくります

ヨガのルーツである仏教の教えを実際に感じ、学べる贅沢なレッスンです

長照寺の御住職は、人生の生死、現代社会の苦悩と向き合い、心のケアに取り組む【臨床仏教師】の資格をお持ちです
日本でも数少なく、難関といわれる試験に合格された素晴らしい御住職です

そんな御住職から直接受ける坐禅レクチャーと、教えを聞くことは大変貴重な時間です

ぜひこの2つの要素が1つになったクラスをご体感ください

詳細

♦︎開催　2023年度
4月　29日（スタート）

5月　3・4・5・6・13・20

6月　10・17・24

7月　1・8・15・22・29

8月　5・26

9月　9・16（23日は午後にミニイベントをご用意しております）
9月23日秋分の日
「決定！」14時よりフルヨガレッスン＆フル坐禅を行います
日頃、ご参加いただいている皆様に感謝の気持ちを込めて、講師：仙波修子と住職：楠恭信よりヨガの真髄をお伝えし、坐禅の素晴らしさを分かち合いたいと思います
お財布のご用意は不要です（無料開催）
どなた様もご参加いただけます
ご予約は不要です
当日14時に長照寺へお越しください
皆様のご参加を心よりお待ちしております

全20回　基本、土曜日開催になります


♦︎時間
7:30-8:14（45分）

♦︎料金
1,500円（1回）

♦︎内容
30分　ヨガ（担当　仙波修子）
15分　 坐禅（担当　楠　恭信）

♦︎持ち物
ヨガマット（無料レンタルマットございます）
動きやすい服装
お飲み物

♦︎予約
こちらのレッスンはご予約の必要はありません。
直接会場へお越しください。

♦︎会場
猪苗代町　長照寺
〒969-3284福島県耶麻郡猪苗代町三ツ和三城潟982
（お車の方は、お寺の看板から入り翁島小学校を目指して進んでください。右手にお寺の駐車場がございます）